ANGST & ADHD

KOMORBIDITET

Jeg tilbyder specialiseret coaching til personer, der oplever angst i forbindelse med ADHD. Jeg forstår, at angst og ADHD ofte går hånd i hånd og kan skabe altoverskyggende udfordringer i dagligdagen.

Mit mål er at give dig de redskaber og strategier, du har brug for, til at håndtere begge tilstande og leve et mere tilfredsstillende liv.

​

Angst er en hyppigt forekommende komorbiditet hos personer med ADHD, hvilket betyder, at de to tilstande ofte optræder sammen. Angst kan forværre symptomerne på ADHD og gøre det vanskeligere at fokusere, organisere sig og fuldføre opgaver. På samme måde kan de impulsivitet og distraktion, der er typiske for ADHD, forøge angstniveauet og skabe en ond cirkel af bekymring og stress.

​

Den metakognitiv coaching vil være udgangspunktet, da dette er en effektiv tilgang til at håndtere både angst og ADHD. Gennem regelmæssige sessioner vil du lære at forstå og håndtere både dine ADHD-symptomer og din angst på en mere effektiv måde. 

​​

Min tilgang:

1. Jeg tilpasser forløb til dine behov og udfordringer. 

2. Jeg hjælper dig med at forstå, hvad der sker, når vi oplever angst, og hvordan det kommer til udtryk. 

3. Du får en større forståelse for kompleksiteten af ADHD symptomer i samspil med angst

4. Du får konkrete værktøjer og redskaber, som du kan anvende i din håndtering af angst og ADHD

5. Jeg er her for at støtte dig gennem hele din rejse mod at overvinde angst og mestre dine ADHD symptomer mere hensigtsmæssigt. 

6. Der er mulighed for skriftlig support, hvis behovet skulle opstå mellem vores sessioner

7. Sessioner kan foregå både fysisk eller online over Zoom 

​

Jeg forstår, hvor udfordrende det kan være at leve med angst og ADHD. Jeg er dedikeret til at hjælpe dig med at opnå mere ro i hoved og krop. 

​

Book en uforpligtende samtale, hvor vi kan tage en samtale om dine behov og aftale en eventuel første session. 

​

.